少年负壮气，奋烈自有时。杏林学子们循梦而行，向阳而生，在盛夏时节投身时代的浪潮，迎接就业市场的挑战，他们的青春理想在不舍寸功中开花结果。通过“星光赶路人”专栏，让我们来看看上中医学子如何笃志逐梦，躬行致远，在各行各业勇攀高峰！

个人简介

针灸推拿学本科生，中共党员，曾任院学生会执行主席、校红十字会学生会秘书长，荣获校“优秀学生干部”、上海市“优秀毕业生”、中国大学生“自强之星”等荣誉称号，多次获得校综合一等奖学金

就业去向

稳扎稳打助力自我成长

入学伊始，我便立志成为一名临床医生。随着学习的深入，我逐渐意识到学历对于医学生未来职业发展的重要性，便有了攻读硕士研究生的想法。在明确目标后，我开始了解学校的保研要求，努力夯实专业基础，提高临床技能，积极参加社会实践及各类竞赛，不断提升自己。

除了专业知识学习，我们也要注重发展综合能力，如沟通能力、创新能力、领导能力和团队合作能力等，只有了解自己的优势与长处，才能更加有方向地去提升自己，避免盲目跟从他人。同时，也要多与朋辈交流学习，请教他们的建议与经验，这些都能为我们个人成长带来积极的影响。

无论大家是选择读研还是选择就业，未来都充满了未知与挑战。尤其在如今激烈的竞争环境下，很容易产生自我怀疑、陷入焦虑与内耗，我认为及时调整心态、主动寻找解决办法是非常重要的，我们要增强自我动力和毅力，提升自我的管理能力。

“研”途漫漫，在五年的学习生涯里，我有幸遇到了很多给予我帮助和支持的老师、同学。在这个过程中，我也在遇见更好的自己。最后我想说，读研不是归宿也不是标准，无论我们未来走向哪一条路，都有着最好的风景。

有志、有识、有恒。

个人简介

智能医学工程本科生，曾任针灸推拿学院学生会学术创新中心部门负责人，获国家奖学金、灵兰奖学金一等奖、校综合一等奖学金、校综合二等奖学金2次，全国大学生数学建模竞赛上海市二等奖（第一负责人）；获校“优秀学生干部”、“优秀团员”、“优秀学生”、上海市“优秀毕业生”等荣誉称号

就业去向

学习带动成长，卓越实现梦想

时光荏苒，岁月如梭。在保研这条充满挑战的道路上，我学到了许多宝贵的经验。

我们需要深入了解自己的兴趣和优势，同时也要去了解当前专业能够求职与发展的领域。通过这样的自我认知和调研，我们可以设定清晰的短期、中期、长期目标。为了达到这些目标，我们可以提升专业技能、考取相关证书以及积累经验等。如果确定了保研目标，鼓励大家在学习中努力获得高绩点和奖学金，以获取保研资格。

除了专注于学业成绩，参与科创项目同样重要。科创项目不仅能够提升我们的科研技能，也能够锻炼我们的团队合作精神和解决问题的能力。这些技能在夏令营或预推免面试等场合中尤为重要，它们能够向目标院校展示我们的科研实力和实践技能，不仅丰富了学术背景，也增强了个人竞争力。

在保研或考研复试中，面试是不可缺少的一环，面试时的表现对我们能否获得心仪的offer有重要意义。面试不仅仅是一个评估过程，也是一个展示自我、表达想法和与面试官建立联系的机会。在做面试准备时，需要准备清晰的个人陈述、可能的面试问题等，还要熟悉自己的介绍材料、熟练掌握自己的专业知识并提前进行面试模拟。在面试的过程中，注意言语表达与着装礼仪，要展现出自信、真诚的态度。

求职或者升学的过程往往充满挑战，要保持积极乐观的心态。如果暂时未能取得心仪的offer，我们应当接受现实，但不接受失败，积极地寻找原因，分析在哪些方面还可以做得更好。每一次的失败都是一次学习和成长的机会，它能够让我们变得更加强大和有韧性。然后我们需要积极规划其他道路，每个人的职业道路都是独一无二的，不必急于求成，重要的是找到适合自己的节奏和方向。

最后，我认为无论我们的求职目标是什么，持续学习和个人成长都是我们一生的事业。让我们保持好奇心，不断追求卓越，每个人都有能力实现自己的梦想。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

个人简介

护理学本科，2022-2023年校摄影社社长，第二十九届校学生会媒体部“优秀干事”，获得国家励志奖学金2次、校综合二等奖学金2次及单项奖学金2项，参与国家级/上海市级第十五批大学生创新活动计划项目、第九届中国国际“互联网+”大学生创新创业计划大赛并担任负责人，获得《吞咽障碍流食辅具》实用新型专利证书

就业去向

在质疑中发光，努力击碎怀疑

明确规划、坚定向前。选择护理专业读研的路上会听到各种各样的声音，但我始终认为无论做出怎样的选择都是当下最好的决定。随着我国医疗卫生体系的不断完善，2024年护理学被列为国控专业，这突出了国家对护理专业人才培养的重视，也意味着未来临床优质护理水平的提升能更好地为人民健康保驾护航。护理学是一门综合自然科学与人文社会的应用学科，不仅需要熟练临床基础操作、专科技能，也要对患者进行人文关怀，我们是患者最容易亲近的临床工作者，应当储备充足的专业知识并随时关注患者存在的潜在危险，不断提升临床护理水平，因而护理科研的不断发展是大势所趋，更是提高健康卫生事业发展的必经之路。

勤学多问、关注科研热点。推免过程中切忌闭门造车，可利用网络资源整合所需资料，随时关注院校官网更新的信息，尽可能消除信息差。同时也要多向师长虚心请教积攒经验。日常需巩固护理专业知识和技能，丰富医学英语词汇，综合提升听说读写能力，对于感兴趣的护理科研领域或热点课题要进行研读并产出自己的观点，以此明确未来科研方向。

平和心态、自信应对。充分准备考试内容，精心打磨简历材料，大胆投递心仪院校，在面试过程中大家要对自己有信心，真诚大方地表达观点。为避免由于过度紧张而慌张、怯场的情况，可与亲朋进行模拟面试，同时建议在夏令营阶段多了解各院校信息，通过现场面试积攒经验，也能与院校师长近距离交流，了解科研发展方向。若夏令营阶段未能收获心仪offer也无需气馁，不断积累经验并做好全面准备，在预推免过程中关注院校信息，以平和心态积极应考。一切都是最好的选择，愿同学们心想事成！

感谢学校和护理学院各位老师对我本科期间学习生活的悉心指导与帮助，学生受益匪浅。同时也感谢一直给予我鼓励和帮助的家人和好朋友们，我们彼此陪伴度过了这段宝贵时光，希望大家平安快乐，共赴美好前程！

找到自己，成为自己。

个人简介

护理（中英合作）专科，君子书院成员，2024年春季应征入伍毕业生

就业去向

一身戎装，青春飞扬

面临毕业的人生选择，我深谙只有将自己的理想和国家民族的复兴之梦紧紧连在一起，与党和国家同呼吸共命运，才能实现自我价值。于是在学院公告栏中看到醒目的征兵宣传海报时，心中种下的从军报国的“种子”破土而出。痴迷于迷彩服下的刚毅与果敢，我一直梦想有一天军装在身、钢枪在握。在学校、学院老师、退伍学长与家人的大力支持下，我果断做出决定：圆梦军营，到祖国最需要的地方去！

最终，我光荣地成为了今年全校春季入伍中的唯一一位毕业生。踵武前贤，塑远志报国之品德；踔厉奋发，炼大医精诚之才能。在未来的军营生活中，我也将听从指挥，磨炼意志，将爱国之心转化为报国之行，发挥上中医精神和护理专业素养，为强军兴军贡献力量。参军入伍对个人能力、纪律性和责任感都将有很大的提升，作为一名毕业生，我将满怀一腔报国热情在军营中施展才华，淬炼成钢，努力成为榜样典型，号召更多有抱负的学弟学妹在最美的年纪选择最艰苦的军营，和战友们扛起属于青年一代的责任和使命，在建设世界一流军队的伟大实践中刻苦训练、努力拼搏、不惧挑战、勇于奉献，让青春在祖国的热土上闪光！

前路坦荡，建功军营；努力奋进，不负韶华。

个人简介

公共卫生硕士研究生，2021级公共卫生班组织委员，获上海中医药大学研究生学业奖学金一等奖1次、三等奖2次，参与多项课题，现已发表期刊论文2篇

就业去向

越努力才会越幸运

在我本科毕业时，我选择了读研深造；三年后的今天，当我面临继续深造还是直接就业的选择时，我选择了就业。我认为我们所做的每一个决定都要有所依据，其中依据就来源于我们当初给自己设定的目标和职业规划。我们要去做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，坚信通过自己不断的努力，会有“幸运”的offer降临！

我们要做到“主动出击”，根据自己的职业规划，可以在研二期间提前了解未来自己从事行业的信息，如注意心仪单位的招聘时间和要求等，以便我们在正式求职时有一个良好的判断。因此，我会根据往年的大致招聘时间，提前做好准备，在我校就业指导中心公众号、就业宣讲会、上海卫生人才网等平台静待招聘信息。此时，一份好的简历就是我们求职的敲门砖，它就好比是与面试官的初次相见。在我看来，一份好的简历排版整洁即可，重点在于内容，内容上尽量做到凸显自身的能力，特别是体现一些可以增加岗位匹配度的技能。

我们要做到“技能点满”，过硬的专业技能和优异的成绩会是求职道路上的亮点。我建议大家可以在学业之余考取一些与职场办公或者自身专业相关的证书。例如，我在读研前就考取了注册营养师证、上海市计算机一级和全国计算机二级（MS office 高级应用）等证书。鼓励大家多去参加科创等社会实践，努力做好科研，这些经历都会为你未来升学或者求职打下一个良好的基础。

我们要做到“不卑不亢”，面试前我们要进行充分准备，提升自己的面试实力。在接到自己心仪单位面试通知前，建议可以先进行两次左右的面试。在面试前，可以提前了解单位的一些基本信息，如企业文化、企业发展、企业规模等。求职期间，我也曾碰壁，会因为没有收到录用通知而沮丧，但要调整好心态，相信一切都是最好的安排。

感谢学校和学院老师在此过程中的悉心指导与帮助！相信通过各位的不断努力，都会收到心仪的offer！因为越努力的你，一定会越幸运！

越努力，越幸运。

个人简介

食品卫生与营养学本科生，2020级食品卫生与营养学班班长，荣获2021–2022学年校综合奖学金三等奖、2022–2023学年校综合奖学金二等奖，参与第四届、第五届“杏林杯”师生朗诵大赛集体获三等奖、2021–2022学年公共健康学院团委学生会“优秀干事”等称号，此外还组织参与全民营养周等多次校级活动

就业去向

目标明确敢行动，自信努力展风采

认清就业形势，定下前进方向。考研、考公、还是就业？这永远是一个逃不开的选择。我们应当尽早认清就业的形式，规划好自己的前进道路，明确哪一条路更适合自己，更符合自己的职业规划，再去针对所选的道路，不断完善和提升自己的专业知识和专业能力。就比如我们专业对口医院营养科和公共卫生相关岗位，在了解到现在公共卫生岗位需要执业医师资格的时候就应及时更换道路。针对医院营养科，我们应当明确学历是否能匹配医院招聘需求，从而有针对性的选择升学或是工作。

多选多投，及时把握机会。机会总是留给有准备的人的，不要等到最后两手空空。很多同学在大三的时候对于自己的职业规划还是很迷茫的，只知道工作难找，盲目性的跟风考研。但同时对于考研的兴趣不大，复习的时候也没有方向，也常常出现懈怠或懒惰的心理。这时候不妨关注一些求职相关的公众号或网站，寻找适合自己的工作岗位，了解目前的就业形势、行业的热点和风向，转换思路，也对后期考研复试有所帮助。如果有合适的岗位也应积极去面试，不放过所有的可能性，这也为考研复试作了锻炼和准备。想要到医院工作的同学应该及时把握各大医院公众号的消息，针对如今有新院区开诊的医院是一个难得的机会。

拥有自信，牢记初心。不论是求职面试还是考研复试，自信永远是我们决胜的最大法宝。遇到不会的问题，我们应当大大方方的表示自己不会，可以用一个相近的问题的答案来回答，最后请老师批评指正。遇到会的问题，我们更应该自信表达出自己的观点，落落大方。但是在现今的健康相关产业中，我们往往会遇到一些原则性的问题，违背我们学医的初心。我们应当不忘初心，牢记大医精诚的誓言，不求悬壶济世，但求问心无愧。

莫忘初心，脚踏实地。

个人简介

医学技术硕士研究生，曾获挑战杯国赛铜奖，此外参与国家自然科学基金面上项目等多项国家级课题，现已发表期刊论文4篇，其中以第一作者身份发表论文1篇

就业去向

保持热爱，脚踏实地

在上海中医药大学康复医学院的七年求学岁月中，我逐渐明确了自己对康复领域科研工作的热爱与追求。我深知，康复医学作为医学的一个重要分支，对于改善人们的生活质量、推动医学进步具有不可估量的价值。因此，我下定决心，要将自己的职业生涯扎根于康复科研领域，为这一领域的发展贡献自己的力量。明确目标之后，我更加坚定了自己的信念。我深知考博之路充满了挑战与艰辛，但我也相信，只要我付出足够的努力与汗水，就一定能够实现自己的梦想。于是，我开始了漫长的备考之旅，每一天都充满了挑战与收获。

为了顺利考取博士学位，我全面提升了自己的科研素养。在硕士阶段，我积极参与各类科研项目，通过实践锻炼自己的科研能力和实验技能。我深知，科研不仅仅是理论的学习，更重要的是实践的操作。因此，我认真对待每一次实验，努力掌握各种实验技能和方法。同时，我也广泛阅读专业文献，了解最新的科研进展和前沿技术。通过阅读文献，我不仅拓展了自己的知识面，还学会了如何撰写科研论文、如何表达自己的研究思路。这些经验对于我后续的考博之路起到了至关重要的作用。此外，我还注重提升自己的英语水平。我知道，在未来的科研工作中，英语是必不可少的一项技能。因此，我积极参加各种英语培训班和口语练习活动，努力提高自己的英语听说读写能力。

选择合适的导师和研究方向是考博过程中至关重要的一步。我通过查阅导师的论文、了解他们的研究方向和成果，再结合自己的兴趣和职业规划，最终确定了合适的导师和研究方向。与导师的深入交流也让我更加明确了自己的研究方向和目标。我了解到导师的研究领域与自己的兴趣非常契合，并且导师的研究团队也非常优秀，这为我未来的科研工作提供了有力的支持。

面试是申请-考核博士过程中不可或缺的一环。在面试前，我认真准备了自己的自我介绍和研究方向的陈述，力求做到言简意赅、重点突出。同时，我也注重面试礼仪和形象的塑造，以展现自己的专业素养和自信风采。在面试过程中，我保持冷静、自信，与导师进行了深入的交流和讨论。我清晰地表达了自己的研究思路和未来的职业规划，也认真听取了导师的意见和建议。最终，我成功获得了博士录取资格，这离不开我平时的积累和面试时的表现。

回顾整个考博过程，我深感自己的成长与收获。在这个过程中，我不仅提升了自己的科研素养和综合能力，还结识了许多优秀的导师和同学，为未来的职业生涯奠定了坚实的基础。我希望我的经验分享能够对即将考博的同学们有所帮助，也祝愿大家都能顺利实现自己的职业目标！

精诚所至，金石为开。

个人简介

康复治疗学本科生，曾获上海中医药大学综合奖学金一等奖、三等奖；积极参与上海中医药大学新疆籍学生返乡社会调研活动并获得校级特等奖、一等奖各2次，其中优秀调研作品见刊于中国民族报；获上海中医药大学“优秀毕业生”等称号；本科期间参与了学院“卓越康复治疗师培养计划”科研项目及学校各类科普比赛，同时作为“卓越康复治疗师”科研团队项目成员，在导师及团队的带领下参与发表SCI文章1篇

就业去向

规划未来蓝图，坚定理想信念

作为在上海中医药大学就读医学专业的学子，我们毕业将面临就业选择，医学专业对学历要求高，为了顺应未来就业趋势，同时为了更好地提升自身能力，我选择了继续升学。为了顺利实现保研目标，我在本科期间认真对待每一节课、认真完成每一次作业和考试，积极参与学校及学院各类团体活动，不断拓宽视野、培养和提升社交能力、丰富精神生活，实现自身全面发展。在保研成功之后，我积极参与导师研究课题，使自己尽早融入研究生生活，与此同时，积极参与学校及学院各类学生工作，培养自己的管理能力和沟通能力，做好职业生涯规划，并脚踏实地做出了努力。

活到老学到老，我们要树立终身学习的理念，认真学习未来就业的专业知识，若我们想在未来的就业领域创造属于自己的一片天地，需要趁早开始做准备工作。不管是否确定未来的就业方向，我们都不能放弃提高自身能力、强化自身本领的机会，机会永远留给有准备的人，我们要积极坚定理想信念，夯实自身能力，在求学阶段多经历、多积累、多锻炼、多沟通，这有利于我们的未来发展。

祝愿学弟学妹们都能够找到心仪的工作、成功上岸，在未来都能拥有丰富多彩的人生！

成功等于实力加运气。

详细情况如下

上海中医药大学针灸推拿学院

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邓老师

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详细情况如下

上海中医药大学护理学院

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上海中医药大学公共健康学院

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王老师

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