2016年11月2日下午13:30，16级中医学（5+3一体化）班级举办一场趣味十足又意义深刻的时间管理讲座。主讲人为华师大心理咨询中心特聘心理咨询师李益。辅导员何璠担任主持。
针对新生入校普遍存在的时间管理问题，李老师特举行了本次讲座，现场指导同学如何合理规划自己的时间。讲座伊始，李老师播放了短视频《蚂蚁的一分钟生命》，并引导同学们积极思考，提出真正有效地利用时间需要排除情绪干扰，全心投入自己正在做的事才能发挥时间的价值。
然后，李老师带领同学们进行了“时间分割”游戏，让大家将自己每天的活动按占时比例作图，帮助同学们更加直观、清晰地发现自己在时间管理方面的缺点。根据大家的反馈，大多数同学各式各样的时间管理问题：拖延症、灵活性欠缺、无法有效决定行为活动的顺序主次等等。由此，李老师为大家详细讲解了“时间管理坐标系”，指导同学们将事件划分为四类，“紧急且重要，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急”。同学们据此也将自己一周内的待办事项填入坐标系，发现行程安排顿时清晰了不少。在场同学们获益良多，纷纷表示会在今后的学习生活中尝试运用更加科学、有效的时间管理技巧，抓住主要问题与主要矛盾制定活动计划。
由时间分配讲座也引发了同学们的思考：日常生活中由于课业繁重，各类活动较多，同学们往往没有一大段完整的时间来做一件事。对此，李老师鼓励同学们尝试思维转换，利用碎片化的时间来完成一件主要的事情。同学们在此启发下也提出了自己的想法，如运动时听听力，排队时背单词的方法利用琐碎的时间提高英语水平等。碎片时间时刻存在生活中，如果能好好利用，那就可以化整为零，提高生活学习效率，将校园生活的每一分每一秒都过得充实又有价值。
2016级中医学（5+3一体化） 房雨晨供稿