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【心理活动季】国际教育学院身心整合工作坊顺利举行

发布者:谌誉发布时间:2024-05-16浏览次数:10

2024514日上午,国际教育学院WOW二级心理辅导站特邀上海戏剧学院表演系副教授、表演教师、费登奎斯认证导师高鸽老师,11103教室带领24生共同探索身心整合的奥秘。


活动伊始,高老师简要介绍了费登奎斯方法的核心理念,即通过感知自己的身体,实现身心的和谐统一。随后,高老师通过一系列精心设计的互动练习,引导学生们逐渐放松身心,在动中觉察和感受身体各部位之间的内在联系。

在练习过程中,大家或躺或坐,跟随高老师的指引,逐渐进入了一种奇妙的体验状态。他们闭上眼睛,用心灵去感受身体的每一个细微变化,仿佛置身于一个宁静而神秘的世界。随着时间的推移,学生们和老师们纷纷表示感受到了前所未有的放松和愉悦。

活动结束后,大家纷纷向高老师表示感谢,并分享了自己的感受。他们表示,通过这次工作坊,不仅学会了如何更好地感知自己的身体,还领悟到了身心整合对于个人成长和心理健康的重要性,我们应该积极关注自己的身心状态,努力促进它们的和谐统一,以实现更加健康、充实和幸福的生活

此次身心整合工作坊的成功举办,为大家打开了一扇通往身心健康提升幸福感的新窗口师生们的全面发展注入了新的活力。在未来的日子里,国际教育学院心理工作站将继续开展更多形式多样的心理健康活动,为国际学生的全面发展助力,同时也为老师们提供更多身心健康提升和成长的机会。(国际教育学院)