简历作为开启职场的敲门砖，如何能在最短的时间内于万千的简历群中博得头彩，获得青睐？为了使同学们在求职路上更加顺利，中药学院12级中药班与上海青年创业就业大讲堂共同合作，在6301教室开展了《简历特训》讲座，讲座得到了很好的反响，吸引了全校不同年级各个专业的学生。

本次讲座聘请了现任上海留学党总裁陈志想老师为大家讲座。陈志想老师毕业于复旦大学对外汉语专业，曾任乔布简历战略运营总监、精锐国际教育集团全国校园招聘总监以及上海世博会志愿者管理培训师，从事HR招聘工作近10年，深谙企业招人、选人、育人之道，是资深的人力资源总监。陈老师的主讲课程为《简历特训》、《职场面试与礼仪》和《职业规划实战指导》都是大学生期待且受用一生的好课程。

这样牛的一位老师，充满了亲和力，为同学们带来了满满的职场正能量。讲座一开始，陈老师就带领大家做游戏，即用双手比划一个“人”字，结果大家展示在别人面前的都是“入”字，由此生动形象地让大家体会到了求职者与招聘人的思维方式的偏差，从而学会了换位思考。接着陈老师与现场同学进行互动，用直观的现场体验传达了在HR的眼中积极主动的态度更为重要，因为在职场中会遇到很多的困难和挫折，如果你不积极主动向别人请求帮助的话，别人不会主动帮你，那么你怎么能快速成长和提高？这让同学们醍醐灌顶。

一份简历HR会停留多久？陈老师说：5%的简历看10秒，60%的简历只有5秒，虽然知道这个时间很短，但看到数字还是让同学们十分震惊。那么如何能够在如此短的时间内迅速捕捉HR的眼球呢？陈老师教我们：简历就是要简而有力。怎么样能够让简历“简而有力”呢？陈老师分析得深入浅出。“简”就是对不必要的信息进行“瘦身”，“有力”就要做到经典的“鸭子理论”——为什么我们能够一眼认出鸭子？因为它具有鸭嘴和鸭掌！一份好的简历就要让HR立马抓住你的“鸭嘴和鸭掌”。 以下是陈老师支的妙招：

首先，基本信息部分：

1.首行正中间，不要放大学的名字，求职打的是个人品牌，而不是大学品牌，专业的HR很清楚学校专业的强弱，他们更希望看到个人的实力。学历在某些方面会抬高你的门槛，但不是绝对必要的信息。也不要写上“个人经历”四个字且加粗加黑，HR认为在侮辱他们的智商。

2.是否放照片？答：要放。HR每天几百份的简历，常会看有照片的留下，照片好看的留下（尽管有点以貌取人不公平，但这是很常见的现实）。放什么样的照片呢？生活休闲照，再配个墨镜，戴着红领巾，外加美颜，PS？HR说：past！所以放照片要非常慎重，一定要放能够体现你的形象，表现出你颜值的得体的照片。这是什么标准呢？第一，要阳光，陈老师说：要带着傻傻的充满无比幸福的笑，嘴略张开，嘴角微微上扬；第二，要职业，穿职业装。另外：照片的背景色为天蓝色，也可以是天蓝色到白色的渐变；姿势为肩部微微倾斜，头部正向朝前；照片的尺寸若没有特殊要求，通常为2寸。如果没有这样的照片就不放更好。

3.政治面貌：如果不是党员，最好不写，否则降低自己身份。

4.手机号码：要注意（1）采用3、4、4中间用短线或者空格隔开的模式，一为HR看方便，二来防止被看错；（2）注明号码所在地；（3）固定电话不支持留，留了应与可能接听的人提前交代清楚。

5.邮箱：必须写，但不要留QQ邮箱，应留商务邮箱：163、126、139等，邮箱的命名也要注意：简单直白为好，尽量用拼音加数字或英文名加数字，中间不要加下划线、点等，否则出了错也许关乎你的一个重要机会。

6.其他：出生日期没必要写，年龄不会成为加分项；性别也不是必须写，如果公司考虑到男女比例也是可能会吃亏；健康状况不需要写，因为几乎没有人会写不良好，公司有特殊要求除外；而籍贯、婚姻状况、民族、联系地址等都不是必须写的要素。

如此，瘦身之后的简历基本信息为：个人姓名放在正中间，放上手机、邮箱和求职城市（增加区域求职优势）。其次，亮出 “鸭嘴和鸭掌”，打出个人品牌：最关键的是要在黄金位置放上你的求职意向！然后在内容上亮出你在求职岗位的能力、优势与经历，例如欲求医药销售的职位，在后面陈述的有医药教育背景、医药相关经历、销售相关经历，立马就突出了亮点，给HR的定位是，你，适合医药销售这个工作。忌讳没有针对性地罗列出各个角度各个方向的技能与经历来体现你的优秀，因为HR是带着目标岗位在招人，是在找最合适的人，而不是最优秀的人。请看好简历的金标准：

1.内容：针对应聘岗位，与目标职位无关的内容不写，简历不是自白书。求职意向要放在重点突出的位置，是简历的灵魂，教育经历、资格证等为硬性技能，相关经历（校内校外的实习经历）为软性技能。陈老师打了个很形象地比方：如果求职是写议论文，那么求职目标是论点，要有唯一性，一封简历一个求职目标，软、硬性技能为论据，面试过程为论证过程。

2、措辞：要具体、简洁、条理。可以采用动词分解来陈述，动词能够代表能力（如我修自行车，我偷自行车），不同的动词代表胜任能力的大小，如医药销售需要走访、招揽、沟通、拜访、总结、印制、宣传、举办、推广等动词都是销售代表必备的相关的词，写在经历中能带给HR天然的好感；用动宾结构和具体数据来表示结果，HR掌握公司人力资源的数据，对数字有天然的敏感度，数字表示结果、具体、形象。并且不要用十分大的词语，比如沟通能力强、抗压能力强、团队协作能力强等字眼，否则在面试时经不起发问，要用事实说话，对于事实，不要用只记述事件的方式，因为做过不代表会做，并且能做好，因此要把简单的事情说清楚，要有过程描述。

3、模板：要商务化（职业化）、易于阅读。整体简洁、大方，字体大小合适、不需要封面、一页即可。那么，写一份简历需要花多久？记住陈志想老师的金句提醒：投入与未来挂钩。简历是用脚走出来的，哈佛大学的学生写简历要花一个学期的精力去学习简历的必修课程，并且花一个学期去了解自己专业将来的就业可能，做相应的测评，根据所有的资料来写简历，最后还叫师兄师姐帮忙修改。我们的起点不够高，但是也可以花上一学期、一年甚至更久的时间去写好自己的简历。

简历是敲门砖，简历也折射了你过去走过的每一个印记。求职过程中会有很多的不一定，但是首先要把自己做好，好的简历，能够四两拨千斤，写好简历就是你做好自己、准备好自己的第一步！

附：陈志想老师金句：

1.再不疯狂，到毕业那一刻就已经晚了。

2.在会场你会选择坐在最后几排，感受距离产生美吗？那么，在职场中，你不主动，距离拉开了，机会也就远了。

3.面试站姿。女生：穿不是太高的皮鞋，右脚在后，左脚在前，形成一个小“八”字，后脚跟微微靠拢，后背绷直挺拔，右手在内，两手交叉，拇指反扣，自然地垂在小腹前。手不要放过高，或是捏衣角，显示出你的紧张。在面试过程中要随着面试官的话点头，表示你在认真听和认同，手要辅助表达，使肢体和形态上表现得很得体。男生：两脚叉开，与肩同宽，一只手抓另外一只手的手腕，手半握拳，自然垂在胸前，表达时也要用手辅助。忌讳手背在身后，或是盘在胸前。

4. 一根手只有一个是最长的，这就是你的特长，将来找工作一定要是自己的真爱，而不是单单喜欢，也不是奔着某家公司的名牌，也不是奔着公司的福利，而是问自己想要什么，那个职位还需要什么，自己能不能通过学习和历练补上短板。

5. 在大学里明白自己是怎样的人。大学的目的是为了更好地走入社会，无论你上的是什么大学，将来都要走向工作岗位去发挥自己的特长、获得成就感和价值，定位自己是越早越好。

6. 米开朗基罗形容自己的大卫雕塑：大卫已经在那里，我只是把他解放出来。天生的医生、医药专家、boss已经在那里，我们需要做的是把他解放出来，有自己天生的特长，能让你脱颖而出。

7.面试技巧：面试时若面试官咄咄逼人，要避免支支吾吾，用“嗯”“啊”等字眼，否则会被认为不自信。要知道这是压力测试，因为在进公司之后会面临各种压力，应对的方法是看面试官演戏，被面试人以看戏的阳光态度来应对。要记住STAR原则：S—情形，T—目标、任务，A—行动，R--结果（如在什么情形下，做了什么项目，主要负责的部分，做了哪些事情，取得了什么成果）。要一问一答，如果你说的多，面试官的问题就相对少，主动权在你手上，如果你的回答过于简短，则面试官的问题多，主动权在面试官，不能像论文答辩，更不能顶嘴挑战面试官的权威。

8.一提到海飞丝，大家都能第一反应便是：去屑，这就是打造了品牌，求职也是一样，要有你的职业品牌。