4月29日下午14:00点，校研究生院陈嘉峣老师受邀来到华师大闵行校区开展新生导航课第八次讲座，主题为长寿与自我养生保健。讲座由辅导员何璠主持，66名中医临床七年制学生以及部分其他专业学生参加。

 本次讲座探讨的话题是同学们非常关心的话题。毋庸置疑，每个人都渴望有健康而又长寿的生命去欢度人生，但是如何去做，并不是人人都知道。本次话题则为同学们关于长寿的好奇与疑惑提供了解决的阶梯。

讲座开始一小时里，陈老师通过对古文“尽终其天年，度百岁乃去”的解释而提出古人在兵荒马乱年代是否真能度百而去的疑问，随后以传说故事中活了256岁的李清云和上海中医药大学已故的终身教授裘沛然老先生的一花四叶汤解释欲得长寿之功法，必须心中豁达、潇洒、宽容、厚道方可。随后，老师又列出了华佗健身十法：虚天心、实地腹、鸣天鼓、击天磬、饮天河、转日月、撼天柱、运天枢、通三观、温九泉，简单实用的方法给同学们提供了闲暇时养生防护自己的小技巧。讲座过程中，老师也不仅仅局限于字面上的传授，更让同学们站起身来一起尝试，可谓是言传身教。

讲座尾声老师强调，养生贵在坚持，需保持自然，适度按摩，不要过度。并且应正确看待养生，其作为一种预防或者是辅助治疗，而并不是主攻治疗。

讲座结束后同学们积极提问。多位同学提到腹式呼吸，并提问其是否能改善哮喘等先天不足，陈老师提到改善的效果是有的，但不能做到完全治愈。回答过程中，陈老师也一直强调，养生作为一种辅助性手段，不能做到完全治愈疾病，而是辅助治疗的效果。提问过程中同学们也对老师解答时提到的先天之气不足提出疑问，是否可以改变。老师的回答是肯定的，解释是人之气是由先天之气与后天之气的结合，人是一个整体，先天不足，后天补给，整体之气即足。

最后，陈老师建议同学们，若对成为医生有心就应从现在开始涉猎一些医学书籍，看不懂无关紧要，先涉猎，随着以后学习层次的提高，理解也就会不同。最后，陈老师祝愿同学们能有优异的成绩，未来前途光明。同学们也以热烈的掌声欢送陈老师离去，讲座以此顺利结束。